从出生开始，培养睡觉，一过晚上9点就开始洗漱（洗脸擦屁屁），脱衣服，在床上玩会，开小灯适应一下，每晚只需要喂2次左右的奶，每天固定时间闹钟响起，不管起床不起床！培养睡得早起的早的生物钟。之前白天还睡午觉，现在是越大越睡的少了😂