我给宝宝营造了很好的白天和晚上的区分。白天睡觉不关窗帘不关电视。。。所以白天他可以在稍微嘈杂的环境下睡觉，白天从来不拉窗帘！！！晚上不一样，每天晚上八点我会把房里的大灯关掉，开台灯～让他八点后一直处于昏暗的环境下。。。八点半喂奶，拉窗帘，靠近马路那边的窗户关上，开别的方向的窗户睡觉。。。。这样也不影响空气的流通，也不会有过大的噪声。半夜有时候吃夜奶，有时候不吃。。。早上七点半准时吃奶，吃奶后就把房门关上（别家早上关门声很大）再睡一觉，一直到十点多彻底醒来！！！只要一醒来就把门窗都开着！！！我就是这样给宝宝营造黑白的环境。。