产后知识分享： 产后必须先修复，而不是先减肥。 那些产后没有做产后修复而自己开始运动的妈妈，开始跑步，拉横叉竖叉，健身房锻炼，上大课瑜伽等等请注意: 这个时候你体内的松弛素孕激素没有完全退化。腹直肌分离，骨盆不正，耻骨联合 分离，盆底肌松弛，也可能你内脏下垂。 短期内体重降了，3年5年10年你就会发现腰痛了、漏尿了、阴吹了、小腹下坠、内脏下沉，妇科疾病……身体状况越来越差，有时候感觉到无力。 所以产后妈妈千万不要盲目的去减肥，一定要从产后修复开始。