#挑战宝宝天使睡眠 第3天# 宝宝乳名：花宝宝 宝宝性别：女 现在多大：10m 每天几点睡觉：9点 每天几点起床:7点 每天便便几次：1次 每天几顿辅食：三顿 睡眠好，是综合条件都适宜的结果，总结了自己带宝宝的一些经验： 1⃣️温度 宝宝睡眠温度适宜25、26度，过高过低都不好睡～～ 2⃣️环境 宝宝睡眠需要一个相对来说安静的环境，屋外和室内的～还有，固定环境～宝宝在熟悉的环境下容易入睡，不会有焦虑与缺乏安全感～ 3⃣️仪式感 让宝宝习惯每天的“程序”，这样，他就知道该做什么事了～ 4⃣️陪伴 固定的人带宝宝，这样，和宝宝相互了解，都熟悉对方～ 白天睡了两觉，睡的挺好的～天热，中午穿了小毛衣出去耍😆小脸睡的红通通的🍎 早餐：西红柿鸡蛋面，香蕉 中餐：青菜鸡肝粥，苹果 晚餐：黎麦粥，橘子