睡前洗脸 喂奶 换纸尿裤 穿好睡袋 六点开始哄睡 十分钟就睡着 六点半天黑了 分泌褪黑素也就睡踏实了 老母亲就解放 正常发挥睡到晚上十二点左右 超长发挥睡到凌晨两点左右 异常发挥睡到四点 只不过老母亲的作息时间也和孩子的差不多了 他六点睡 我七点半左右就睡了 有时候涨奶孩子没醒 只有自己先吸奶噜