自己带娃，娃吃饭目前属于完全自主（除了偶尔求关注），饭量也还不错。那如果让我来总结自己的经验，有如下几条。1，愿意自主进食的时候不要代劳。我们从开始愿意拿勺子就让他自己吃，没兴趣了稍微喂几口。但是不愿意自主进食的时候我也会喂。2，基本没有零食，饭点固定，到点儿吃饭。3，想吃就吃，不想吃就说清楚，下顿再吃。有一两次，他就知道不吃饭的结果了。4，吃饭不可以玩玩具，看电视等等，吃饭就是吃饭。5，提高厨艺，餐点多样化，但是，别把期望压在孩子身上，不吃就是不吃，一定有他的理由。大家晒得图我都做过，还有记录本，娃是过敏体质，但是做出来不吃的时候太多了。。。总之，放下期待，尊重他的意愿，培养他的习惯就好。