宝宝便秘，用了这3种办法缓解有效 糖宝13个月的时候乳糖不耐受，乳糖酶、益生菌轮番上阵，无奈不见效后选择了无乳糖奶粉。虽然乳糖不耐受的问题暂时解决，每天便便的次数从一天三次缩短到了1-2天一次，便便变得又干又硬，这是吃无乳糖奶粉必然会出现的症状，那时候每次看宝宝便便全家人都跟着使劲。乳糖不耐受好了之后柠宝的便便就恢复正常了，但依旧偶尔出现便便又干又硬的情况，试过很多办法，下面介绍几个我觉得有效的。 多喝水，前面提到的吃无乳糖奶粉，这种无乳糖奶粉的肠道渗透压很低，这就使得肠道内的水分很少，导致了便便的干硬，所以多喝水可以让便便变得软一点，利于排出。 喝酸奶，1岁的宝宝就可以吃了，每次柠宝便便很干的时候都会给他吃点酸奶，效果非常明显，会想便便，还会指着肚子说咕噜咕噜。而且建议大家自制酸奶，自制酸奶中会发现有黄色液体，是蛋白乳清富含维生素B给宝宝喝非常好哦。 周十五蜂蜜栓，这个也是1岁宝宝可以用的，因为便秘一段时间，大便头那一段特别干，经常想便便也拉不出来，这个给柠宝塞进去肛门等着拉就行了，第一次用就通便了，拉的时候她也不怎么闹了，不知道蜂蜜栓融化完了没，反正大便拉出来是前面干后面好点，比较黄，坚持塞几天，孩子便便就正常了，也变软了。 以上几点是实践中觉得立竿见影的方法，当然还有多吃膳食纤维、水果等等，也都可以试试，因为每个孩子体质不同，说不定什么就有效呢。 还有几个方法不建议宝宝用的，第一是吃香蕉，真的不会解决便秘，反而会加重，被忽悠了这么多年，千万不能再给宝宝用了。第二是金银花露“下火”，代替喝水，因为引起宝宝便秘的原因有很多，很多不是上火，而且金银花露是凉性的，对宝宝脾胃也不好。