孩子缺铁可以从以下几个方面改善，一哺乳期妈妈要丰富食物种类，尽可能多的达到五十种，且要营养均衡！二辅食期宝宝也是需要多元化食物，同时初期可以添加含铁的米粉，宝宝补铁比较好的食物有红肉，动物内脏，菠菜，西红柿等。三对于严重性缺铁贫血需要药物改善，有的孩子会有汤匙状指甲，精神恍惚等，这时建议一定要看医生来解决！ 同时需要说明几点1.生病期间或者病后刚痊愈，宝宝体质会有略微影响，这时候不可以断定孩子是否贫血。2，对于缺铁贫血者不建议药物补，推荐食补。3，不要将所有孩子的嗜睡长不高等原因归于缺铁，尤其六个月以下的孩子，没有严重缺铁，地中海贫血症等，不需要额外补充！4，不建议到医院测量微量元素，微量元素的准确性受医疗水平器械水平等影响很大，准确性差异很大，所以个人认为微量元素没有太大必要！