宝宝感冒担心用药问题，这些预防妙招你都学会了么？ 最近一段时间，气温时升时降，前几天还穿着羽绒服瑟瑟发抖，这几天又可以穿着厚外套了。秋冬季节本来就是个病毒高发季节，再加上气候干燥而且天气变化特别大，忽冷忽热的，一个不注意宝宝就会感冒着凉发烧咳嗽。 前天，微博热搜上，两种感冒药停止生产和使用的热搜吸引了所有爸爸妈妈的目光。很多爸爸妈妈纷纷表示对于儿童感冒如何用药的担忧。 其实，针对宝宝在冬季经常感冒发烧的问题，做好预防工作要比吃感冒药更加重要。根据世界卫生组织（WHO）的调查：当我们在预防上多投入1元，在治疗上就可以节省8.5元。对抗冬季感冒，关键还是在于做好预防。 预防冬季感冒的错误打开方式▲▲▲ 多穿衣服就可以预防感冒。No！ 秋冬季节，气温总是偏低的，尤其是早晚。很多爸爸妈妈担心宝宝受凉，于是给宝宝穿上许多衣，又是羽绒服又是厚棉裤，再带上一定保暖的帽子防止头顶着凉，配上一条厚厚的围巾防止脖子钻风，宝宝就不会感冒了。 其实并不是这样。通常情况下，人体都有一个适宜的温度，冬季外界气温过低，增添衣物可以将人体的体温维持在正常水平。 但是，盲目给宝宝加衣服而不考虑宝宝的身体情况，很有可能导致宝宝过热、出汗。宝宝们都喜欢运动，出汗以后往往不会注意，因为身体发热而毛孔张开，更容易受到冷空气的侵袭，被冷风一吹，反而更容易感冒。 Tips： 爸爸妈妈应该考虑到宝宝的身体情况、运动情况等等，合理为宝宝搭配衣服。宝宝的每层衣服都要有针对性的合理安排。 有两个宝宝的我，总结了一个简单实用的“温差大、不感冒”的穿衣方式：多层次薄厚相当的衣服叠穿在一起，也就是洋葱穿衣法。顾名思义，这种穿衣方法是以洋葱一层一层的结构特点为灵感的，一件一件穿，一件一件脱，可以根据温度来及时调节！ 通常，弟弟的最内层衣服我会选择一些排汗性比较强的衣服，中层衣服则以保暖为主，最外层防风防水。这样穿不仅保暖效果好，而且穿脱方便，当气温升高了，或者弟弟体温变高了，就可以脱下来。不仅能够继续hold住你的style，还能抵抗温度变化趁虚而入的病毒。 多喝板蓝根可以预防感冒。不一定！ 在秋冬季流感高发期，很多爸爸妈妈都会买一些板蓝根冲剂给宝宝喝，并且认为这样可以有效地预防感冒。 而如果你仔细查看一下就会发现，板蓝根虽然有清热解毒凉血的功效，但是对于风寒感冒以及病毒性感冒却没有明显预防作用，也不适用于体质虚弱的人群。 而对于宝宝来说，因为她们的脾胃功能尚未发育完全全，过多服用板蓝根的话很容易引起肠胃不适，进而影响食欲。 Tips： 其实，爸爸妈妈可以让宝宝多喝开水，加速身体的新陈代谢。同时，也要让宝宝多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，帮助宝宝增强抵抗力。 姐姐和弟弟小时候我就会让他们吃百香果，维他命c含量很高，口感也很好，直接冲水就可以，姐姐弟弟都很喜欢。 待在家里就可以预防感冒。NO！ 天气变冷后，很多爸爸妈妈就会缩短孩子户外运动的时间，让宝宝更多的时候都待在家里，怕宝宝冻到。 其实，那些经常进行户外活动的运动的宝宝抵抗力更强、更不容易感冒。同时，宝宝长时间待在室内，缺乏必要的运动对身体是有害的，通风工作没有做好的话，病毒都滞留在室内，浑浊的空气反而会让宝宝更容易生病。 Tips： 爸爸妈妈应该让宝宝适当地进行户外运动，多晒晒太阳以及呼吸新鲜的空气。散步、跑步、踢球、骑车等等这些都是非常适合宝宝锻炼的户外运动。 姐姐和弟弟一周大概有一半的时间都在户外运动，姐姐现在正在跳绳，不仅可以锻炼她的协调能力，还可以锻炼她的心肺功能，增强体质才是预防感冒的有效手段。 除了刚刚提到的几个小方法 其实预防感冒 还可以从一些日常生活中的小事做起 注意个人卫生 爸爸妈妈们要注意要注意宝宝的个人卫生，不吃不干净的食物，预防病从口入。其实病毒很脆弱，高温和一些常用消毒剂都可以消灭它。 因此，为了避免感染，饭前便后、接触公共设施、外出回家后一定要提醒宝宝及时洗手。我们的手部每天都会接触到各种有大量细菌，做好个人卫生的首要就是勤洗手。 洗手的时候要注意按照 湿、搓、冲、捧、甩、擦的顺序来。 1.把手淋湿，擦上洗手液； 2.手心、手背、指缝相对搓揉20秒，掌心相对，手指并拢相互摩擦； 3.用清水把手冲冲干净； 4.用手捧清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。水龙头上有很多细菌哦，如果不冲洗干净直接用手去关闭，细菌又会跑到手上啦； 5.小手在水池里甩一甩，不要把水珠甩到地上，也不要直接抬起来，否则水会流到袖子里； 6.把小手擦干。 ” 在家里我会让姐姐弟弟在吃饭之前、玩耍之后都要仔仔细细地洗一遍小手消除细菌。姐弟俩都很喜欢水，只是一开始的时候着急吃饭还要洗手会有一点点不情愿。当姐姐和弟弟主动洗手的时候，我会马上鼓励：“不用妈妈提醒自己主动洗小手了，做得很棒哦！”这样他们做得就更起劲啦，有时候甚至还会提醒我。 开窗通风 保持室外锻炼活动的同时，室内的通风工作也要做好。爸爸妈妈要多开窗通风，保持屋内空气的流通，这样可以减少室内的有害病菌。尤其是白天的时候，一定要注意开窗透气。 一般情况来说，开窗通风的最佳时间是上午9-10点和下午3-4点。因为这两个时间段是气温上升较快，沉在大气底层的有害气体开始散去。  有时候两边同时开窗风会比较大，我就会采用轮流开窗的方法。先开一边的窗子，30分钟后再换一边，保持室内空气的洁净。 保证营养 在平时，爸爸妈妈可以让宝宝多吃一些含蛋白质、糖分、脂肪和维生素的营养物质，比如鱼肉、牛肉、鸡蛋、蔬菜等等。每500g鱼肉中所含蛋白质的含量相当于600g鸡蛋或850g猪肉中蛋白质的含量，可以有效的帮助宝宝长身体哦。姐姐和弟弟都是鱼肉的忠实爱好者！ 根据宝宝的情况，有的时候针对一些感冒的小症状采用物理方法。姐姐咳嗽的时候，我会炖多喝一些萝卜汤给姐姐喝，可以顺气化痰。有时候姐姐弟弟鼻子不舒服，我会滴一滴精油在面巾纸上，让宝宝闻一闻，用来缓解鼻塞，或者使用吸鼻器来环缓解症状。 充足的睡眠 充足的睡眠可以提高宝宝的免疫力。睡眠时间过短的话，会导致人体内抗击病魔的T细胞数量变少，宝宝就更容易生病了。因此宝宝每天都要保证足够的睡眠时间。 无论是宝宝的身体发育还是调节系统的恢复都要在需要一个相对舒适的状态，所以要让宝宝充分的休息，最好能保证有2个小时左右的午觉时间。 运动系男子汉Barron精力是比较旺盛的，总是活力四射，在哄弟弟入睡的时候，我有时候会放一点轻音乐，跟他讲一个故事或者陪他看一会绘本，安静的氛围能让宝宝非常放松，很快就入睡哦。 玩具消毒 很多爸爸妈妈对于家庭卫生都非常仔细，平时的餐桌、椅子都会进行消毒。宝宝的玩具也不容忽视，对于宝宝经常接触的一些玩具最好经常清洗，定期消毒杀菌。 之前也和大家推荐过电解水喷雾，出门的时候我会把它作为一个万能的清洁工具，任何场合下都是可以用的，最重要的是它非常的安全，对于小朋友即使是误食的话也不会造成很大的危害。 每年秋冬季节，都是各位爸爸妈妈神经高度紧张的季节。频繁的发烧、感冒、咳嗽、肺炎等，宝宝难受的同时，爸爸妈妈也心如刀绞。 想要对抗这些，预防比治疗更重要。而预防，需要每一位爸爸妈妈的细心陪伴和照顾。