正常吃饭，均衡饮食不挑食就是最好的方法，考虑到食补吸收有限加上孕后期需求量太大，所以坚持吃的只有维生素和钙片。其他的如果缺了，医生就会让补的，但是正规医院的医生一般都不会主动让你补DHA，听说吃燕窝之类的补品还会毫不留情的怼你。另外，所有医生都会提醒，补铁的铁剂不要选进口的，一定要吃国产的