我家的超级天使宝宝 ，基本上出了月子就开始睡整觉了。白天吃玩睡三个小时一个循环，每晚七点准时入睡，能连续睡八九个小时，到四点左右起来喂一次，接着睡到早上七点多，美滋滋开启新的一天。晚上早早入睡以后就是我和老公的自由时光，可以一起玩玩游戏看看剧，甚至我还可以出去看夜场电影。 总结了几点经验：1养成固定模式:每晚睡前都会洗澡抚触，关灯放音乐喂奶哄睡，房间只留我和宝宝，爸爸不要留在这里发出声音；（关灯！关灯！关灯！看到很多人家哄睡都不关灯，试问开着灯你能睡好吗？晚上睡觉关灯是帮助宝宝区分昼夜的关键。）2.白天睡觉不要拉窗帘，家人可以正常活动发出声音；3不要叫起来喂夜奶，之前被外界声音干扰过，尝试把宝宝抱起来喂奶，均以失败告终，还差点自找麻烦。宝宝很聪明的，饿了自然就会醒过来找吃的，而且宝宝生长发育良好，就够了，不要担心那些有的没的。4用襁褓睡袋，我家宝宝是吃手狂魔，手在外面就会吃吃，有时候吃不好就把自己弄醒了，手手包起来就能安睡整晚。 祝大家都能喜提天使宝宝。