从孕前到现在，体重大概长了8斤，孕前体重是超标很多的，体重增长得慢是因为有反流性食管炎，经常烧心不能吃太多东西，但是也不怎么饿，喜欢甜食零食，配合孕妇复合维生素，每天保证俩鸡蛋，牛奶豆浆换着来，宝宝大小B超都说符合孕周，从第四个月开始洗完澡了才擦帕玛氏的防纹乳液，不是天天擦，所以现在一瓶都还没见底，目前还没有发现妊娠纹，胎盘在后壁宫底，所以32周之前肚子都没有特别的大，后面这一个多月感觉宝宝在猛长，宫高腹围比之前大了好几公分，都到100多了，医生说我羊水在正常值但是偏少，要我多喝水，肚子才够大，感觉控制体重是有用的，以前青春期发胖的时候胯骨两侧都有生长纹，目前淡化了但是能看出来，所以怀孕没长可能跟自己体重变化是有很大关系的，我的母亲怀我的时候也没长，那时候是没什么吃的，所以她前期体重增长不算快，后面长了一点也是因为到孕晚期快生我之前，我奶奶来照顾她的那一个多月猛吃，导致腹股沟那里有少部分妊娠纹。 个人总结下来： 第一、就是要控制体重，不能短期内增长过快，每周记录体重是很有效的，我都是早上起床上了厕所以后称，保证30周之前每两周增长不超过300g，30周后每周增长不超过250g。 第二、勤擦乳液，我用的帕玛氏，因为便宜，哈哈！经常轻轻按摩腹部表面和后腰的皮肤，感觉可以起一点松弛的作用，皮肤也不容易发痒。 第三、宫高腹围的变化也有影响，我的宫高目前在28左右，不知道算不算高，反正感觉宝宝是顶着我的胃的，所以孕期胃口不好，好在宝宝吸收比较好。 第四、遗传因素也有一定影响。 ps.孕照是在34周照的，原片没修，肚子那会儿已经感觉下坠了