今天一口气做了两款辅食，双色画卷和磨牙饼干，其实每个宝宝都很聪明，喜欢色香味俱全的食物，大多数情况食物漂亮是宝宝专心吃饭的最大原因，其次才是味道 但妈妈们可就辛苦了，要兼顾食物美丽还要营养搭配均衡…我自己按照应季果蔬都会制定好一周宝宝菜单，这样就不用每天费力去想第二天吃啥了，比如：本周蔬菜：白菜、油菜、木耳、圆白菜、白洋葱、茄子、黄瓜、豆腐、自发豆芽、胡萝卜、白萝卜。本周肉类：骨头汤2份（面条）鸡腿鸡翅、淡水鱼、深海鱼、牛里脊、羊肉片、牡蛎。鸡蛋是每天必须菜品。主食：米饭、馒头、饺子、玉米、地瓜、山药。 零食补充苹果、柚子、香蕉等和各种坚果… 下周在根据上一周内容调整没有吃过的蔬菜，当然肉类主食只能调整做法啦。 这样一个月下来，你就可以知道孩子这个月什么都吃过了，啥漏吃了，争取每天食物种类不少于10-12种，孩子肯定不会缺元素。