对宝宝来说，吃饭的仪式感是非常重要的。这会慢慢给宝宝一种认知，就是“吃饭是件与众不同的事，需要好好完成”。 为了制造这种仪式感，我是这么做的： 1、至少饭前三分钟，提醒阿宝，“吃饭了”。如果他被奶奶抱出去玩了，就会更早的打电话让他们回来，如果在家，就会让他暂时停止玩耍，给他洗手，准备餐桌椅，给他戴好围裙。而且我们大人也会做饭前准备。 2、准备开饭了，在摆放大人的碗筷时，也不能少了他的。有时候他会很激动，会告诉他要等等。 3、给他碗里少盛点辅食，然后让他和大人一起开动。他想怎么吃就怎么吃，弄脏了也没关系。如果担心他吃得少，就边吃边喂他几口。所以我基本都是准备两个辅食碗，盛两份。 吃饭的时候，大人可以聊天，但不要逗他，也不要开电视。我们之前有看综艺下饭的习惯，为了阿宝，现在都不看了。因为开着电视，他就不能专心吃饭。 4、除非他饿了，不然不会另外加餐。阿宝是跟着我们大人一样，一日三餐的。