对的，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、水和矿物质是必须每天摄入。 小皮蛋儿每天的饮食都有谷物、蔬菜、肉类、水果、蛋、奶，如果早中餐没有，晚饭会着重添加，比如早上吃饭没有喝奶，中午就适当少吃点饭把奶补上，中午米饭面条加肉蔬菜了，晚上就要先吃了鸡蛋再吃其他，反正一天下来哪一类食材也得吃到，假如忙忘记吃鸡蛋或者肉了，心里还真不得劲呢！