宝宝出生到现在没少折腾，抱着喂奶抱习惯了，怕宝宝溢奶，每次喂完都会在抱一会，结果宝宝变成要抱睡了，一放没多久就醒，醒着也不能自己躺着要一直哭，马上就要抱。为了改正抱睡，落地醒后就不再抱她，用哄的，宝宝一直哭，想着狠心让她哭几次她就不会要抱睡了，结果哭得吃了太多空气，鼻塞睡觉不踏实难受自己用嘴巴呼吸，也吃了很多空气，加上肠胀气21天的时候就开始，黄昏闹半夜闹，哭得面红耳赤撕心裂肺，真的心疼。满月体检宝宝一个月只长了1.6斤，高了3.5cm，被说有点偏小了。有人可以出主意帮忙怎么培养宝宝自己入睡吗？