分享一下童童18个月—20个月的日常午餐和晚餐的营养搭配 图①是五种搭配的集合 图②主食☞米饭 配菜☞苹果半颗，翡翠虾仁蛋卷 🌟制作过程🌟 提前蒸好米饭，这里可以把藜麦或者洗净的荷叶放入一同蒸，出来的米饭保准一次你就爱上，至于它的营养价值可自行百度 苹果洗净，切块，童童比较喜欢吃沙软的苹果，根据宝宝喜好去挑选 虾仁蛋卷☞把鸡蛋摊成薄饼☞虾仁西兰花（任意蔬菜）剁成泥放入淀粉搅拌均匀，均匀抹在蛋饼上，卷起来，放入蒸锅蒸熟，具体做饭后期我会出 图③主食☞香煎土豆饼 配菜☞清蒸鳕鱼 🌟制作过程🌟 把土豆切片蒸熟打泥，加入鸡蛋搅拌均匀，再加入若干面粉直到成面糊状，大宝宝可加入小葱和调味料，热油放入面糊，两面煎金黄即可 将鳕鱼提前解冻，洗净，放入若干葱姜蒜沫，上锅蒸熟即可 图④主食☞杂蔬拌面 配菜梨半颗，煮鸡蛋 🌟制作过程🌟 将面条提前下锅煮好，杂蔬若干切丁，葱姜蒜放入热油炒香☞蔬菜放入锅翻炒☞放入酱油，盐☞将炒好的杂蔬浇在面上搅拌均匀即可 梨洗净去皮，切片，水煮鸡蛋煮好切片 图⑤主食☞猪肉饺子 配菜清炒西红柿豆腐 🌟制作过程🌟 猪肉和白菜剁泥，调馅儿，包好下锅煮熟 清炒西红柿豆腐同图④拌面 图⑥主食☞米饭 配菜水煮鸡蛋，清炒香菇生菜胡萝卜丁 🌟制作过程同上🌟