一岁作息安排: 6:50起床晨奶（母乳约60ml） 7:00喝完换尿垫穿衣服 8:30左右跟婆婆出去买菜遛弯 10点吃辅食（一般是蛋黄+青菜+粒粒面） 11:30换尿片睡觉——13:30（约2个小时） 14:00喝奶约110 16:00出去遛弯 17:00吃辅食 17:30睡一个小时 20:30洗澡 21:00喝奶120睡觉（入睡一般21:30） 5点夜醒喝奶100