这个方法不太靠谱，到了孕中晚期，本来宝宝顶着横膈膜，呼吸就会变短变浅，能做到呼吸各五秒已经不太容易，就算是普通人没有怀孕，想做到吸气五秒，呼气十秒都很难，写这篇文章的人，我估计你自己也没试过，准妈妈们可以自己看着表试试，而且呼气多吸气少还要保持三分钟，大部分人会头疼或头晕，因为缺氧，所以大家尽量让呼吸放缓慢，呼吸保持同样的时间已经很好，可以尝试吸五呼五，根据自身的情况增减