我家宝宝以前睡觉要哄，时间也不规律！后来每天晚上给她洗澡，灯光调暗，是暖色的台灯！喂完奶，丢床上就睡着了！不过白天就不乖了，要抱要哄，还惊醒，有没有宝妈有妙招呀？