因人而异，女宝18月，睡觉8.30--7.10（睡整觉），起床牛奶150，玩一会吃早餐（不多），午饭正常，午睡1.5-2小时，起来后牛奶120，晚饭正常，睡觉前牛奶120，其他时间只有水，水果，拒绝零食，非常有规律，身为妈妈觉得挺好的，尤其是睡眠好了，习惯真的很重要！