备孕到快四个月时候一直吃的叶酸，买过斯利安的叶酸和小林制药的叶酸片，然后每天保证叶酸和dha。后期加了钙片和澳佳宝孕妇黄金素，迪巧的吃了就便秘就换了朗迪的就好了。就不吃dha了，因为黄金素里包含了。到了孕晚期为了宝宝更好发育，黄金素、钙片、dha、铁剂，就是每天的营养品了。顺道配上今天的午餐，哈哈😄