当妈妈外出时，可能三四个小时都没有机会哺乳，无法排空乳汁，多次长时间的乳汁不能排空也会造成乳汁产量的下降，因此妈妈可以选择在长时间外出时带上吸奶器或采用手动挤奶的方式排空乳汁。 不过，对于乳汁的产量，妈妈应该明确的是，要以保证“母乳充足”为首要目的，而不要盲目地认为乳汁产量越多越好，于是拼命催乳，每日的泌乳量能够满足宝宝的日常所需即可