从出院回到家开始，晚上按照“”洗澡🛀🏻——抚触——精神好听歌，有睡意就喂奶——安睡“”的程序进行，逐渐形成了良好的睡眠习惯。 手机下载了一些胎教音乐，钢琴曲（舒伯特小夜曲，舒曼梦幻曲），柔美的人声歌曲，做完抚触，马上关大灯，开小灯，放音乐。然后搂着宝贝喂奶，或者躺喂，如果宝宝吃饱了，仍没有睡着，就搂着宝贝随音乐轻轻晃动，也可以轻声哼唱，慢慢地就睡着了。 2个月前后，宝贝晚上2、3点换完尿布会清醒，大约一个小时。我就搂着她听音乐，听着听着，就自然入睡了。 现在，晚上会吃1—2次奶，但都是闭着眼睛吃完就睡，很容易。白天要睡3觉，——早起后一个多小时，上午，下午。其中有一觉得睡4个多小时。 2个多月时，外婆图省事，一边看电视一边抱着娃睡，给养成了抱睡习惯。因为睡不好，宝儿一整天都睡意沉沉。看卡和练趴都没精神。后来我赶紧补救，娃一睡，就让我妈放卧室来，我陪着。开始时落地醒，我就抱着哄，睡熟了再放，反复进行。十几天后，才改过来。