可以把宝宝放在腰凳上练习坐，大人的双手圈护在宝宝腰间，这样宝宝有时后背可以靠在大人的胸部起到支撑作用，不过时间最好不超过10分钟，就换个姿势或者抱一会，也可以用被子做个斜坡与宝宝做游戏，不停的变换姿势就行了。