我们人体必需的营养素有六大类，分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。其中，蛋白质、脂肪、碳水化合物是宝宝大脑、神经系统、身体发育必需的营养成分，对他们的生长发育非常重要。相比之下，矿物质、维生素和水更多地是起到调节机体生理的作用 这就意味着，宝宝更需要的是富含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，比如奶、粮食和肉。而以维生素、矿物质和水为主要营养素的食物，永远都是辅食中的辅食 先给宝宝试试苹果、香蕉等味道不是很刺激的水果，像橙子、西瓜这种。水果最好的添加方式是给宝宝吃全水果泥，也就是整个水果的可食用部分都给孩子吃，碾成泥或用勺子刮都行，这不仅能够最大限度地保存水果中的各种营养素，还能锻炼宝宝的咀嚼能力，总之是非常有益的。 给宝宝吃完果泥后，一定要记得帮宝宝清洁牙齿 大家都知道，水果中含有维生素、果酸和天然色素，如果吃完水果后不做清洁的话，残留在口腔的果酸可能就会腐蚀牙釉质，导致天然色素和维生素的氧化物附着在牙齿上，形成黑斑，造成色素牙。大家不要觉得只要不是龋齿就没事，色素牙有碍美观，在成长过程中宝宝的自信心很可能会受到影响。