曹安妮
发布于2019-02-09 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
孕晚期睡眠促进法
”后，写道：
29周以后每晚都脚热的睡不着，十一点躺下，两三点睡着就不错了。上网查了一下说是阴虚内热，也没有什么好的办法。有没有同样症状的妈妈，真的是快疯了！
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淋漓wendy
我也是心虚火旺，鼻子干的冒火，睡得特别不好:cry:。最近查了好多中医的办法，分享一下(个人感觉西医只会让多喝热水，没啥卵用，我一天都能喝1.5升热水:unamused:)：吃点清热去火的食物，我从昨天下午开始就喝了一碗银耳莲子百合汤，晚上一碗，睡前一杯温蜂蜜水……之前一直泡脚，觉得对入睡有帮助，昨天发现大错特错，中医认为阴虚内热不能泡脚，会导致阳气生发，更难入睡……所以我昨晚就没泡，结果睡眠还挺好，一口气睡了9个小时，中间醒过一次，也没有很难入睡，一个小时内就又睡着了:v:这是我进半个月来睡得最好的一次，平时都是躺尸4,5个小时才能入睡且多次醒过来，每次也就睡1个多小时，睡眠很浅，醒过来后又很难入睡，鼻干眼干咽干根本睡不着……
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淋漓wendy
窝30周了
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淋漓wendy
我们也可以喝菊花茶降火的，只是别多喝，每天4,5朵，淡淡的，或者绿豆水也可以喝。平时用淡淡的豆浆水代替热水，我就打算这样做，看看效果
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曹安妮
回复：淋漓wendy才看到你的评论，很感谢。我现在也在喝银耳莲子百合汤，感觉还是很管用的。不是很烧了，之前也一直在泡脚，刚才看到你的分享决定今晚不泡了试一试。明天开始喝点菊花茶试试，希望你也健健康康的生个足月的宝宝。
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