三个月之前宝宝夜里会醒一两次吃奶，我都是抱着喂然后抱着哄睡，后来发现凌晨两点三点的那一顿她吃饱了就精神了，要玩半天才睡。因为看孩子导致我的肩颈和腰手腕都有不同程度的劳损，所以在三个月以后我开始锻炼檬宝宝自主入睡。晚上八点左右换上睡衣和尿不湿，吃奶，有时候她自己吃着就睡了，有时候吃的迷迷糊糊但是我都会给放小床上，盖上被子，调暗灯光，给她哼个摇篮曲，拍拍她，跟她轻声说几句话。一开始这个过程要持续二三十分钟，期间也会哭闹几声，但是我坚持不抱她，继续哄睡。夜间吃奶改成了躺喂，吃饱了把檬宝宝抱回小床，告诉她现在天还黑着要睡觉了，麻麻就在你身边陪着你。把灯关掉，拍拍两下，她自己会调整姿势几分钟就睡了。期间也有可能会吭哧哭几声，我会握着她的手摸摸脑袋轻声跟她说说话安抚一下，千万别因为哭了就抱起来。现在我休完产假上班了，檬宝宝晚上八点到九点入睡，夜里会醒一次吃奶，早晨一般七点到八点起床。睡醒了自己在小床可以玩一会儿，不会哭闹。另外，在她的小床我放了一只安抚巾的小兔子，偶尔她会抓抓，估计也是有一定安抚的作用，起码让宝宝觉得小床上有她很熟悉的东西。