我们从出生到18个月都是全母乳，并且6个月开始就得泵出来用奶瓶吃，后来奶瓶也嫌慢，直接用碗喝。18个月到21个月，保持每天母乳350ml，添加100ml巴氏奶，就三元极致纸盒包装那种，有时加芝士条，医生说1g等于牛奶的1ml那么算。21个月到24个月，每周减30ml母乳，加牛奶，一点点调整过来，到满两岁那天，正好泵出来的母乳量为零，只需临睡前亲喂几分钟，让孩子过过嘴瘾而已了，这么坚持了17天，终于在2岁零17天断了奶，目前孩子没有分离焦虑，白天晚上都没有特别黏妈妈，吃喝玩乐都正常。 2岁零17天，爸爸陪着睡，提前跟娃说不吃妈妈奶奶了，没有了，他就自己躺小床，跟爸爸拉着手，讲会儿故事就入睡了；零18天，晚上洗完澡，还自己念叨跟爸爸睡，等喝完牛奶就闹着要妈妈，爸爸又力挽狂澜得哄睡了……今天第19天，姥姥拉手讲了一个又一个故事，也安静入睡了。 当然，我觉得这么顺利跟一直自己睡小床，并且一直妈妈陪睡有些关系，他一直很有安全感。主要我们从出生开始看的医生一直强调让孩子睡小床，所以即使某几个特别黏妈妈的阶段我们都咬牙坚持。但是自行入睡这点，我们比较晚，19个月之前都是抱睡或奶睡，被医生批评，还好孩子大了，花了三四天跟他反复说道理，他就自己睡了。 本人今年34，163cm，孕前50kg，生完娃为了奶水足，碳水化合物必须大量摄入，曾一度65kg，比怀孕后期还重。随着娃21个月开始减母乳，食量也跟着减，元旦开始每天半小时keep专项训练，目前每天摄入大量肉类蔬菜水果，主食偏少，体重在54kg徘徊，还要继续运动中，准备把哑铃等加进来。怀孕哺乳期这三年，下图这个牌子的保养品没断过，哺乳期这款吃了两年，没怎么掉过头发，奶水也供得上。还有每天西洋参新疆玫瑰泡水，补气美白，西洋参要药店横切面最大的那种，哺乳期气血一定要足！这样缓慢断奶还有个好处，生娃前C杯，哺乳期G杯，现在E，微下垂2cm，塑形内衣补上来，总之，折腾这么多，最最重要的是孩子抵抗力真的比较好，而且我们现在92cm，13.5kg，关键是父母都不高，致力于后天补上来。还得继续努力，大家都加油吧！