我是产后躁郁症！还没达到病的程度！主要就是雌激素分泌过多，母爱泛滥，闲的没事干，尤其晚上起来喂奶后宝宝又哭闹的放不下，一边抱宝宝一边玩手机！最主要的原因是我的家人们都觉得我病了！但我知道我没病！因为即使我情绪再失控，我都谨记一点，不要和宝宝发脾气！宝宝是无辜的！治疗产后抑郁和产后躁郁一是应该多倾诉多表达！二是多运动，比如干家务！三是多看书少玩手机！四也是最重要的一点就是对宝宝好，宝宝会回以你最治愈的微笑！其他就是让老公多干活啊！没事打老公啊之类的缓解办法！