我觉得寒气和湿气大了，就不容易瘦下来，气血不足的时候就很容易这样。这是两个宝给我最大的体会。坚持运动能帮助这些，但效果也因人而已。充足的睡眠➕良好的心态➕健康的饮食➕合理运动，身体好没问题。主要看这几项自己的现实情况。