任何时候，情绪对于一个人的影响都是很大的。因为在大学里主讲**沟通课程，所以，情绪的引导对于我自己而言，就特别简单了：当情绪来临时，同理倾听自己～此时自己有怎样的身体反应或感受？是怎样的需要导致我产生这样的反应？对于这个需求，我可以选择哪些策略来满足？如果需要别人来协助，我可以发出怎样的请求？ 其实，很多时候，往往只是看见自己的需要，心情就能平静下来了。感恩遇见**沟通！让我可以随时随地地照顾好自己跟肚子里的宝宝，还有我的家人跟朋友们😊