宝宝睡觉一点不难，我们从小培养，已成习惯。还有就是，孩子越小越好养成习惯，现在说说皮蛋儿从睡渣到睡神，都经历了什么 第一次培养，改掉闹觉 宝贝一个月内简直是个睡渣，每天晚上哭到1点多，全家人不能睡觉围着孩子哄，就是没有办法，不由得想起一个歌谣，天惶惶地惶惶，我家有个夜哭郎！百度了N多育儿知识，终于确定找到了原因:不是孩子影响你，而是你影响了宝宝的睡眠！孩子应该9点前睡下。 而我们犯的错误，正是没有给孩子安静的环境，是家里人多，也是没有这个意识，通常这个时候孩子睡着了，随便放下，没有洗澡换衣服进卧室，大人也没有及时安静下来，而是跟白天一样，继续看电视聊天，然后孩子还会醒来，这一醒来再换衣服睡可就难了，天天哭到一两点才睡着。知道这个原因后，家里人及时改正错误，8-9点给孩子洗洗吃饱换衣服哄睡着，同时全家人进卧室安静下来，电视机从此休息了。 没想到这样做 真的就睡到凌晨一点多，喂奶后继续睡，连续好几天都是不哭不闹，睡前闹觉就这样解决了，第一次感觉到科学育儿太强大了 第二次培养，断夜奶睡整觉 然后就是培养戒夜奶睡整觉，大概70天左右，发现宝贝偶尔有一天，从晚上8-9点一觉能睡到凌晨2-3点，就有了戒夜奶的想法 首先，让孩子增加一觉睡到2-3点的次数，慢慢成为习惯，再慢慢拉长时间，具体操作就是，首先自己要学会懒，孩子扭动时不要惊动（那时还不会翻身），也许扭两下哭两声就睡着了，如果一直睡不着可以帮孩子翻个身，或者拉着小手，贴贴小脸，轻轻拍拍后背。翻身是由右侧换左侧，再次醒来换仰卧，一天天把喂奶时间由两点延迟到3点再延迟到4-5点，最后超过6点，后来发现夏天超过6点就天亮，容易彻底醒来，就把喂奶时间停留在6点左右，只要孩子有吭唧声就抱起来喂奶了，然后还能继续睡到7-8点，一共用了十来天就基本不用喂夜奶了，孩子也能一觉睡到天亮 第三次培养，自主入睡 接下来就是培养自主入睡了，孩子五六个月的时候 ，因为宝宝跟奶奶睡，为了培养亲子关系，每天晚上坚持让妈妈哄睡，时间长了也只有妈妈能哄睡着，妈妈每天都是又抖又摇的，半天也哄睡不着，每天都摇到妈妈腰酸背痛，我想这样下去不行 这时候已经下载育学园app，看了很多自主入睡的妙招，给孩子吃饱喝足后，选择孩子心情好的时候，进卧室开个可调光的小夜灯，拿着一堆儿歌卡，给孩子哼唱儿歌，神经病似的，夸张到极致的声音和表情，还是很吸引孩子注意力的，孩子哭闹时抱起来哄一下，不闹就放下，感觉孩子情绪稳定的时候逐渐把灯光调暗一点点，慢慢的孩子会翻过去翻过来，有了睡意，最后就会背对着我睡着，这时的灯光已经调到没有什么光亮，可以关掉了，所以孩子几乎是在没有亮光的卧室睡着的，慢慢就理所当然的习惯了进卧室没有灯光。慢慢的快睡着时，开始讨厌睡觉前的哼唱声，我也顺便安静的装睡 第四次培养，安静秒睡 在一岁多点的时候，基本都是翻滚一会儿就睡着，这时孩子已经听懂话了，偶尔晚上睡不着，会坐起来或者站起来，还大声喊叫，越来越嗨，这时候我也没有办法，只好严肃的告诉孩子:再闹奶奶生气了，然后选择一个孩子闹的点，猛的转身扭头，装着真的生气了，再后来不用嘴说直接生气转身扭头，孩子还真能一动不动的安静下来，这样一会儿就睡着了，再后来就滥用这个方法，孩子竟然无比安静。 现在已经习惯，卧室外可以嗨，进卧室就不能和奶奶互动，卧室不开灯，躺下一动不能动，这样几乎是秒睡，假如睡不着也装睡，宝宝的装睡技能是不能再完美，有时候连我也发现不了，我也由装睡变装死，希望一直都这样默契