宝宝昨夜，洗完澡，吃好奶，21:30睡到第二天早上5点醒来，大约睡了7.5个小时。 昨晚睡觉时已经困的不行。之前几天都是晚上19:30-20:30左右就已经入睡，睡的早，24点前醒来，一般会再喂一次奶。 宝宝6个月前，入睡时间不是很规律。 但现在一般19点左右，喂完辅食或吃好奶，或给宝宝换尿不湿时，宝宝就有困意，或者洗屁屁时就睡着了。 文中提到的，睡眠环境，生理方面，维生素D补充，做梦情况和大龄宝宝夜哭有关。 个人总结下来，规律的生活习惯，有利于宝宝睡眠质量的提升。