九点睡八点醒，醒了喝220的奶，然后吃点煎蛋或者面包片啥的能吃多少吃多少，中间没有零食，把午饭用的食材先准备好正好十点太阳出来了出去玩，十一点半回来十二点午饭，一点午睡一般睡到四点，起来吃点蛋糕水果之类的，六点吃晚班吃完出去溜达差不多七点半回来，八点喝奶，洗漱完毕八点半躺床上，九点肯定睡着✌