我最难的时候并不是一开始宝宝不肯喝母乳的时候，而是四个月产假结束后给养成的奶睡、夜奶和夜醒频繁的那三个月。 产假结束，回去上班了，婆婆跟着帮忙带孩子，不知不觉养成了白天奶睡的习惯。接着就要晚上奶睡，夜奶一次，可以接受，夜奶两三次还可以接受，但是情况不会就这样，而是越来越严重，频繁醒，几十分钟醒一次，每次醒就要吃奶，最后要含着奶头睡。那段时间可真是难熬，奶头被吸的很疼，基本都没奶了，感觉身体被吸空！因为夜里几乎没得睡，睡眠严重不足。宝宝这样睡眠也肯定是不好的，而且夜里吃了太多奶，带来了很多不好的反应，便秘、营养不良、闹腾，很不好带，已经进入恶性循环的死胡同里，搞得身心俱疲。唯一解环的方法就是戒夜奶！ 于是我离开工作岗位，开启调整睡眠之旅！一开始也是不顺利的，因为离开工作岗位回来带娃，需要很大的勇气。当时就当心与社会脱轨，再想回归工作就很难了！慢慢的调整心态，才真正开始了改善睡眠的进程。首先戒奶睡，这个执行完了再戒夜奶，什么办法都用上，嘘声法、睡眠前奏、哄睡、拍睡、拉长夜奶间隔…总算是执行下来了，最后培养自主入睡能力。现在已经回归了睡眠天使的状态，这过程其他不好状况也得到了改善！