在不干预的情况下，到2020年，中国人在5岁以上患近视比例将达到51%，7亿人哦！保护视力从现在做起吧！ 总结了一些爱眼小贴士，一起注意起来吧： 1.床铃距离宝宝40厘米以上，并定期移动位置。 2.晚上尽量不要开夜灯，以免影响睡眠时的激素分泌。需要开灯时夜灯不超过8瓦，放置位置低于宝宝床面。白天睡觉不需要让房间很黑，宝宝感知明亮与黑暗的时间也可能影响视力发育。 3.每天户外活动2小时，晒晒太阳，同时注意防晒、遮阳保护眼睛。遮阳方式可以有遮阳棚、遮阳帽、太阳镜。太阳镜要有UV400标示，以阻挡紫外线；透光率在18%左右；不要有过多的装饰遮挡视线。 4.2岁以内不要使用电子产品，2岁以上每天不超过1小时。不要在黑暗处使用电子产品。宝宝不用平板电脑。宝宝手机不装游戏。给宝宝使用电子产品前，用手机录视频，检查画面是否清晰稳定，没有闪跳、横杠。 5.尽量少用电子产品，使用投影仪会好一些，但是也要注意投影面的平整度、焦距调整、暗环境同画面的明暗对比。 6.孩子与电视机的距离大致为屏幕对角线的三倍。 7.会引起宝宝视疲劳的活动，除了读绘本，还有任何需要长时间近距离注视的活动，比如玩玩具、玩积木、画画。宝宝近距离用眼15-20分钟需要休息3-5分钟，进行6米以上距离的远眺。 8.尽量让宝宝的近距离视觉活动保持33厘米以上，20厘米以上也是有帮助的。 9.注意光线不要过暗、过亮。避免宝宝直视强光，比如小太阳、浴霸、相机闪光灯。 10.多和宝宝进行面对面的交流。 11.眼部不断调节远近的活动，比如看羽毛球、乒乓球、网球，可以预防近视。 12.培养宝宝的运动兴趣。 13.注意坐姿。 14.不要摄入过多的糖分，不要偏食，注意营养均衡。 15.避免经常揉眼睛。 16.注意尖锐物品可能对眼睛的伤害。 17.不要拿着东西到处跑。 18.避免接触刺激性气体。 19.定期眼部检查。 20.家长要在户外活动、运动、电子产品使用上以身作则。