幸福滴真真
发布于2019-09-12 宝宝宝宝还没有出生时
胎宝不喜欢妈妈做哪些动作呢?
1.久坐久站。
随着子宫的增大,孕妇下肢循环会变得不太好,血液不能及时循环回心脏,久坐久站都会导致下肢及脚踝部水肿、或者是静脉曲张。所以到了怀孕的中后期,孕妈妈最好每半个小时变换一下姿势,久站的坐一会儿,久坐的站一会儿,并且起来走动走动,按摩一下双腿,能很好地缓解下肢水肿。
2.踮起脚尖。
很多准妈妈很爱干净,即使在怀孕的时候也坚持做家务打扫卫生,平常的家务活不会给准妈妈和宝宝带来不适,但是千万不要踮起脚尖够高处的东西,或者是踮起脚尖擦柜子,踮起脚尖很容易让身体失去平衡,再加上孕期身体本来就不灵敏,万一高处东西掉落或者是脚底下没站稳,很容易伤害到孕妇和宝宝。
3.提重物。
不建议孕妇在孕早期及孕晚期提重物、抱孩子。
孕早期胎儿还未与母体形成紧密稳固的联系,提重物时可能会引起流产,特别是孕酮较低或者高龄产妇更应该注意。
孕晚期孕妇的体型已经十分笨重,增大的孕肚本来就给腰部脊柱带来十分大的压力,这个时候更不能提重物增加腰部的压力,会增加早产的概率
4.弯腰。
由于孕妇腰腹部承受压力大,所以不能突然弯腰捡东西,应该先缓慢蹲下,再去捡地上的东西,再慢慢起身,或者找身边的人帮忙。
5.大幅度蹦蹦跳跳。
有些在怀孕的过程中比较顺利的准妈妈,会觉得即使身怀六甲,老娘身手依然不减当年。行事依然风风火火。
经常忘了自己孕妇的新身份,工作起来依然玩儿命,一些过来人看在眼里也是胆战心惊,为孕妈捏一把冷汗。
提醒那些比较矫健的准妈妈,一定要时刻记得自己准妈妈的新身份。尝试着让步伐慢下来,动作轻柔一些,不要过分的蹦蹦跳跳,不然宝宝在你的肚子里就像是坐过山车一样。
6.大力伸懒腰。
伸懒腰是大家都熟悉的动作,在工作之余,都会伸个懒腰来唤醒疲惫的身体。
但是孕妇伸懒腰的幅度过大的话,可能会拉扯到腹部的肌肉,引起宫缩的症状。
所以建议准妈妈动作轻柔一点,不要伤害到肚子里的小宝宝。
7.跷二郎腿。
很多人喜欢坐下来就跷起来二郎腿,养成了多年的坏习惯,即使下意识里去纠正,也还是挡不住身体的记忆力。
总是在自己意识到的时候已经跷上去了。但是跷二郎腿会影响下肢血液循环,特别是孕晚期的孕妇,更是加重了下肢水肿。所以一定要有意识的去克制这个坏习惯