很多女性知道自己怀孕之后，为了胎儿的健康成长，都会改掉之前熬夜晚睡的习惯，让自己的生活更有规律。其实，早睡早起虽然是一个好的作息方式，有利于胎儿的发育。但是很多妈妈不知道，自己早上的一些生活方式也会影响到胎儿的健康。如果平时有这些习惯的准妈妈，一定要注意哦。
不吃早饭
有些上班族孕妈，工作比较敬业，宝宝月龄比较小的时候，也会坚守自己的工作岗位，到了孕晚期才回家安心待产。不过，很多时候，由于要赶时间，多数孕妇都会忽略吃早餐，或者是选择一些速食填饱肚子。其实，长时间这样饮食无规律，自己的身体可能会因为营养不足，出现贫血的症状。而且也会导致胎儿吸收不到营养，跟着“饿肚子”，影响到他的发育。所以，早餐吃好能够让人一天充满元气，准妈妈再忙，也不能不吃早饭。
猛然起身
很多人在休息的时候，突然被惊醒或者是听到什么响声，就会突然坐起身来结束睡眠。其实，大脑经过一夜的休息，进入了深度睡眠的状态，如果早上孕妈猛然起身，大脑缺氧，会出现头昏眼花的情况，孕妇的身体出现不适，宝宝也会受到影响，觉得不舒服，出现烦躁的情绪，妈妈胎动就会频繁。平时在早上，准妈妈要是没有困意，可以先睁开眼，看一下身边的事物，然后再慢慢起身，这样就不会影响到胎儿。
早上洗头
现在很多女性都很注意自己的形象，有些孕妈晚上睡了一觉，早上起来蓬头垢面，会有洗头的习惯。准妈妈早上洗头的时候，自己低着头清洗，会导致头部血液倒流，供氧不足，有可能出现头晕的问题。而且如果是孕晚期，孕妈肚子越来越大，弯腰洗头，挤压到腹部，会给胎儿带来很大的压力，不利于他成长。
有起床气
起床气一般是因为人的睡眠质量不好，低血压等情况产生的。尤其是孕妇，怀孕的时候，妊娠反应比较大，情绪受荷尔蒙的影响变的很不稳定。每天早上，要是没有休息好或者是听到外边有响声，就会莫名其妙的发火，这样不仅会影响到胎儿的心情，而且还容易影响家庭关系的和谐。妈妈要尽量减少自己生气的频率。平时养成一个好的作息习惯，自己早上能够按时起床，可以听听音乐，和家人多沟通，都能很好释放自己压抑的情绪，不至于在早上爆发出来。