虽然我没有得过乳腺炎，但是前4个月经常堵，用尽各种方法都没用，第二天只能乖乖去找通乳师。但是通乳师很贵呀，每次要300，虽然办了会员，但有次数限制。后来宝宝差不多4个月的时候，我的左侧乳房上半部分又全都堵了，就上网找方法。最后只看到一条：用针！于是我在淋浴房里边用水冲边找乳头上的小白点，那个小白点就是把奶堵住的罪魁祸首。找到后就用消毒过的缝衣针轻轻往奶管里扎一下，然后再用手挤奶，小白点就挤出来了，奶就通了。但是通了之后一定要把奶挤空，然后用湿毛巾擦干净。其实保持乳腺畅通就是要多喝水，尽量不吃油的东西，有条件的话最好每天都淋浴一下，顺便淋浴时把奶挤空。