我家宝宝从一个半月开始就晚上9点半睡，早上7点都不起来，因为爸爸要上班，才把她叫醒换尿布吃奶。我宝宝睡觉前就拼命吃奶，吃好久，然后就自己睡着了，爸爸把她抱回小床，她半夜都不会醒，睡得比我们还久。😂我也是挺感恩的。我说说我的感受吧，我并没有刻意训练什么，我觉得怀孕时良好的作息是很重要的，因为我发现宝宝的睡眠跟我怀孕的作息差不多，我每天10不到就睡，7点不到就起来。我没有睡懒觉，也不熬夜，可能宝宝适应了这样的环境吧！然后，我们要睡的时候，房间弄很暗的，没有啥声音，我一心一意喂奶，爸爸就在一旁安静地等着宝宝吃奶。睡觉的环境也是很重要的。