我是纯母乳到十个月，因为上班奶量就减少了，现在就是睡前吃人奶，下午加一餐奶粉，午餐，晚餐都吃辅食。最近这几天不知道什么原因夜奶频率很高，而且每次惊醒的时候哭得很惨啊，我想知道妈妈们有什么妙招戒夜奶，我已经几晚没有睡好了