我是自己一人带宝宝，先戒掉她奶睡的习惯，白天改抱着哄睡就放床上，晚上从五个月开始就从不挨着她睡一人睡一头，给她穿好睡袋这样晚上她就没那么恋奶，慢慢的她晚上吃奶的次数越老来越少，当然我会在晚上8点到九点之间喂次辅食，她10个月的时候自己就睡整夜觉了，慢慢的我自己没事就带宝宝出去溜达溜达，不到10个半月我们就自然断奶了，宝宝不哭不闹我也不用回奶自己就没了，简直完美😄！！！