如果宝宝不饿不难受的前提下，白天多和宝宝交流，和宝宝玩，注视之类。宝宝会睡得好。睡觉的温度要合适。可以有声音但是不要突然的大声响。晚上换好尿不湿，吃饱，温度适宜，关灯，让宝宝有安全感就会睡得好睡得长。