我三个多月的时候，奶就不多了，听了各种追奶方法，还找了两次催乳师，但都没什么效果。可是别人告诉我的方法，在她们身上都很有效果，可在我这儿一点作用也没起。还是分享一下给也想追奶的宝妈吧，也许对你们有用呢！1.多喝水，一般人每天喝两千ml水，咱们就得喝三千ml。2.五红汤：红枣、花生、枸杞、红小豆、红糖熬水，大火烧开，小火咕嘟，当水喝。3.木瓜、红糖、花生熬水，同样当水和，这是一个阿姨告诉我的，说她闺女一喝这个奶水特别多。希望对大家有用。