我相信很多妈妈都希望能给孩子全母乳，因为母乳是最健康，经济，方便的喂养方式，当然随着社会环境的影响，现今的女性都不多不少在年轻的时候就有乳腺增生的毛病，我也不例外，虽然是很轻微，但是我们还是要注意，因为这对产后母乳分泌有不多不少的影响，所以我建议所有女性朋友要开始注意乳腺增生问题，多休息和保持心情愉快！下面我就说说我的母乳喂养经验吧～我产后是没什么奶的，但是我信念很坚定，坚持每次喂奶粉前都让娃娃吸，刚开始不懂操作，姿势不正确，乳头都吸得损破了，皲裂了，我还是坚持，忍着痛让她吸，在住院期间，我让催乳师按摩，把乳腺按通，电疗，出院了，回到家，我还是继续让宝宝只吃母乳，坚持不让宝宝吃奶粉，尽管家人总担心宝宝吃不饱，但其实宝宝的胃很小，刚开始不必担心她会饿坏的，多喂，让她多吸，宝宝是最好的通乳神器，尽管痛，累也坚持，而且一有空就用吸奶器吸奶，也有助于发奶，我就是这样坚持了2个月，我的奶水多得可以提供宝宝的堂姐喝，我多的时候一只可以挤出150ml，所以坚持很重要，还有心情玩保持愉快，多睡觉休息，宝宝睡也跟着睡，至于饮食方面，我是广东广州人，所以我不知道我这些饮食会不会适合所有人，大家自己断定吧。每天都有汤水，而且我是连汤渣都吃完的，一开始是瘦肉姜汤，还有每天都吃姜煎蛋，多吃姜，姜是驱寒驱风发奶的好东西，两个星期后，我就开始喝鸡汤，吃鱼肉，吃牛肉，鸡蛋饭等，还有我们广州特制的猪脚姜，臭屁醋，都是发奶的，之后也开始吃章鱼饭，我觉得特有用的涨奶汤就是煲猪手或猪脚汤，先把猪脚出水，然后放姜炒干身，然后放水煲汤，大概煲40分钟这样，不用放太多水，够自己喝就行了，记得把猪脚也一同吃完，这样奶水就多得不得了，我坐月子的时候涨奶涨得睡不了了，每两个小时都要挤出来一次。以上就是我的分享，希望对大家有用吧。我家宝宝现在4个月几天了，还是全母乳，现在我的乳房已经适应了宝宝的食量，所以都不用挤了。我打算一直母乳，等到自然戒奶。