不仅是全母乳，坚持纯母乳哦，怀孕之前就因为乳腺增生一直做乳房按摩，按摩油各种按摩工具都有尝试，怀孕之后经之类常用温毛巾敷乳房，生完宝宝之后，医生一挤就有黄色的初乳流出来，不过宝宝胃小吃不完哦，在医院月嫂就来了，给我按摩疏通乳房，出院之后每天都按摩，在宝宝吃奶的时候也用**轻点有硬块的地方，硬块慢慢就越来越小了，疏通后的乳腺管对应的出奶孔乳汁都跟小细线一样往外泵，夜奶多的都吃不完，宝宝吃一侧另一侧都往外溢，饮食上都没有大补，之前朋友送的王不留行和穿山甲都没用上，产后第一周三餐除主食青菜肉之外就喝菌汤青菜汤，菠菜猪肝汤，别喝油腻的麻油鸡汤猪脚汤，太油腻乳腺管容易堵，上午十点和下午三点左右加餐一碗苹果牛奶汤，香蕉牛奶汤，牛奶木瓜，豆浆或者黑米糊，银耳木瓜羹之类，晚上九点再加一餐醪糟鸡蛋汤，保证晚上的奶和能量。第二周开始每周吃一次鲫鱼汤一次鸡，偶尔吃鸽子，或者排骨湖藕汤，肉片汤，丝瓜汤，丝瓜也是下奶的，而且丝瓜和藕还能有疏通乳腺的效果，还有一点哦，宝妈们不能光喝汤，同时要吃肉，正产吃饱就行，另外宝妈们尽量训练宝爸或者其他人来给宝宝洗澡，以免亲自给宝宝洗澡被宝宝脚蹬到乳房也是很容易堵奶的。饮食上注意外，最重要的还是信心和宝爸的支持，一定要孕期就鉴定纯母乳的信心，告诉奶奶太早加奶粉孩子过敏几率大增，每个妈妈的乳汁才是最适合自己宝宝的，新生儿胃小频繁吃奶很正常月子里晚上甚至一小时一喂，不要被长辈一叨叨就怀疑自己的奶不饱肚子是宝宝胃小宝宝胃小！所以哪怕自己累一点为了孩子的身体健康也要坚持哦，现在出月子每天我都会把多的乳汁挤出来冻在冰箱留给宝宝我上班后吃，而且产后也没有长胖，孕前94,现在100,各位新妈妈们加油啦！