心情和心态很重要 家人也要配合 当初我备孕开始就坚定将来一定母乳喂养 从怀孕起不穿勒啊勒的文胸 直接改用舒服的棉的 我是顺产 下奶很快 月子时候因为各种家庭事情 也因为自己初为人母 很多不懂 有时只能看着宝贝哭 自己却动弹不了（顺产侧切 不比剖好受）当时心情郁闷到差点抑郁 奶量一度下降 我们家婆婆不给我催奶 居然说赶快给宝宝买奶粉去 我更加郁闷 那时候的日子我都不敢回忆 噩梦一样 渐渐出了月子 逛各种育儿论坛 学习科学育儿的知识 自己也出门走走 心情恢复起来 ➕吃的好一点 奶水就多起来了 零零散散的流水账 主要还是宝妈们要坚定