我想等宝宝满三个月后带她回趟娘家，要坐一天一夜的火车，我准备选软卧。宝宝是纯母乳喂养，我要带什么食物能保证奶水充足？还有，如果宝宝在火车上不习惯，哭闹，有什么好的办法哄吗？ 请有经验的宝妈给支个招呗