满月娃的整觉训练和注意技巧

我家的天使宝宝满月后开始整觉，2个月开始通宵整觉不夜奶. 白天几乎不哭闹，可以自己玩. 有几点要注意： 分享给大家，纯分享，个人实践而已. 1. 安全感要给足 --要想宝宝好带，安全感务必是第一位，尤其是低月龄娃. 一哭就抱，哄好就马上放下. 常爱抚她，亲吻额头，告诉她爸爸妈妈都爱她. 喂奶时不要玩手机，娃看着你的时候一定要微笑回应.每天抽至少1小时认真和她玩和说话.认真看着她，不忽悠. 其实胎教十分十分重要. 2.哄娃要认真，不能敷衍 --如果你想着娃快点睡我要去洗碗，洗衣服，收拾沙发，看韩剧………你娃一定久久不睡閙很久. 亲身实践对比过. 现在每次哄娃，我都放下所有事，做持久战的准备，大不了那些事我不做了！大不了我就直接睡算了.内心无比淡定平静，然后娃就特别快哄好. 越急越难哄.另外，我用嘘声安抚法，特别有用！关于嘘声安抚法，百度有详细介绍，我觉得嘘声的同时用手轻压孩子的双手和身体，让其更有安全感，然后哭声越大，嘘声越大. 哭声小了，嘘声也要跟着小，直到娃睡着，嘘声缓慢到收，期间有节奏的轻拍身体. 对我娃管用，不是每个娃都管用. 3.调整作息很重要 不要想着小月龄娃不用调作息，越大越难调.但是调不可强迫式，需要尊重娃本身的规律慢慢的适当的做一些巩固和调整. 最好的就是固定早起和入睡的时间. 早上差不多固定时间起，洗脸洗屁股听欢快音乐. 夜晚固定时间洗澡抚触听歌奶. 白天按需和定时结合.已定时为主.尽量上午，下午都做操和高质量陪伴玩1-2个小时.孩子玩够了玩累了就会睡，再慢慢调整上午小睡，下午小睡的规律，然后训练中午的准点午睡，方便以后去幼儿园. 我家选择早9晚9的作息. 因为我娃的原本自带作息如此. 3小时一次奶的定时. 先固定早晚两个点，其它的按需调整.然后坚持22天. 4. 区分房间和客厅的功能 这个真的太重要！白天去客厅和大人生活，沙发上划出一块区域给她玩和睡.夜晚就准点进房. 进房睡觉后，家里尽量保持安静. 5.睡前陪玩要做足 --核心点是：睡前2个小时. 睡前2小时尽量以高质量陪玩为主，高质量陪她玩，做被动操，练习俯卧，看风景，听儿歌，看黑白视觉卡……这样即能让孩子充分玩够，安心睡觉，增进了亲子感情，适当的运动也会伴随部分体力的消耗，从而辅助更好入睡且更睡得稳.还是那句，不要边玩手机边陪孩子 6.每一顿奶要奶够 我家纯母乳，通常都是2侧全喂. 一侧喂完睡了，拍嗝拍醒，告诉她还有一边任务没完成，然后继续喂.单侧喂空，另一侧能喝多少也尽量喝点.奶瓶的话，睡前要比白天的的量更多一点. 以上是我家娃2个多月来，我自己带娃总结出来的. 每个娃不一样，不全都适用，但是去试试看！ 篇外言： 昨夜突然育学园推送了这篇我某晚喂奶后发的跟帖.突然就备受关注的上百条留言几百个赞.第一次浮出水面，感激各位宝妈的关注，受宠若惊. 昨夜回贴留言一直到凌晨2点. 写这篇回帖不是为了炫耀我娃多好带，也不是想宣布我这个就是黄金条律，只是因为我听了一个金牌月嫂的建议，以尊重我娃原本的作息习惯为主微微做了一些调整，让她的作息更加稳定一点.亲测过后是有用的，于是希望对正在被困扰着的妈妈们，能帮就帮，每个宝宝不一样，我也是一边试错一边前行着，我认为什么方法都试试，总有一款合适你. 有些宝妈不乐意了，说是压抑了天性，有的说太片面了纸上谈兵，也有一些宝妈告诫我不要得意太早好戏在后头.字里行间都透着对于我这个只带了两个月娃的新手妈妈的不屑，过来人的身份呵呵了我的这篇分享.我感谢大家的建议，我是一个钻研型妈妈，这可能和我的职业有关，我喜欢寻根问底，我喜欢到处取经到处听课到处交流，育学园选择将这篇东西在9点档推出来，我想大概也有从专业角度出发觉得多少有些依据，所以供大家仅做参考. 如果认真看评论，会发现不乏有好一部分家里娃很好带的妈妈都是用这套方法而得出共鸣. 不是不能反对，但是请以平等的心交流，莫要你过来人，你经验多的来讽刺和呵呵，感激不尽. 最后还是感激大家的关注，受宠若惊，希望对部分妈妈有帮助. 感谢！ 2017年2月份后记：娃已经将近1岁半了. 2个月时写下这篇分享，没想到这大半年，持续不断保持曝光率，期间也有很多妈妈关注了我，也提了很多问题. 我先表示抱歉，并不能一一回复，感激你们的关注和案例分享. 也欢迎持续交流，我也从你们那里学习了许多. 现在简单记录一下这篇帖子以后的我娃的睡眠情况： 从2个月-4.5个月之间，纯母乳，晚上8点半-9点入睡，中途不醒，整觉到早7点. 5个月-9个月，期间不能整觉，受大运动发育影响，尤其是翻身期间，夜晚经常因为自己无法翻身而哭醒. 以后又经历长牙，所以这期间一直保持夜里2-4次的夜醒，且需要1次夜奶，无法自主接觉.上半夜尤为严重，因为上半夜都处于浅睡眠状态. 但是到了晚上8点半固定睡点还是照样入睡. 另外关于时下比较流行的“大脑飞跃期”睡眠影响.我也研究了很多文案和案例.个人觉得这个的说法并不很准确.大脑是复杂的，发育是各有不同的，全世界的婴儿也是不可能固定在具体某天某时间段大脑进行飞跃期. 所以，大脑飞跃期的时间表，大可不必参考太多，你也会发现根本和自己的娃套不上，套上了也只是巧合. 不过，大脑飞速发育的确会给睡眠带来一定影响，因为太过活跃，所以无法进入深睡眠，娃睡觉时大脑还在飞速运转，所以睡不稳，这都是很正常的，过了这段就好了. 9个月至今12M15D，恢复整觉. 依旧8点半到点就困，睡自己小床，我会躺在大床上陪在一边，一开始将小床一侧护栏放下，紧靠大床，保持安静陪伴，除了时不时娃需要的安抚和拥抱，不做别的互动. 喝奶后，给点水冲淡口中奶液.然后娃自己在小床上玩20分钟左右，入睡，中途不醒，到清晨8点. 至于娃是怎么恢复整觉的，就我家案例来说，大体是因为大运动和出牙影响减弱，然后夜里想夜奶时，在一开始哼唧时选择安抚为主，或者抱起来轻轻走动一下，分散注意力，大约2晚左右，娃就没有再吵夜奶了. 规律作息的好处不胜枚举，比如家里长辈临时照看，容易接手安排饮食. 更重要的是，规律作息，夜晚到点犯困会在很大程度上帮助自主入睡的能力培养. 而自主入睡就代表着良好的自主接觉能力，这样可以从根本上解决娃夜醒频繁的问题. 关于如何培养接觉能力，如何训练自主入睡等睡眠问题，我推荐一个公众号<小土大橙子>，一位来自美国的华裔婴儿睡眠博士. 这呱呱坠地的娃已经1岁了，眼看就马上能走了，几多感概几多欢喜. 再次感谢大家的关注，还是那句，足够的耐心，慢慢静待花开.